Tidur yang cukup memiliki peranan vital dalam menjaga kesejahteraan tubuh dan jiwa. Kurang idealnya istirahat dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti melemahnya daya pertahanan tubuh, masalah konsentrasi, dan bahkan memacu risiko kondisi serius. Jadi , pastikan Anda memiliki waktu istira